Ylelliset kiharat: 5 apteekki-vitamiinia, jotka edistävät hiusten terveyttä

Hiukset - naisen pääkoriste. Hiusten kunnolla on merkittävä rooli ihmisen tekemässä vaikutelmassa. Kauniita hiuksia houkuttelee huomiota, koristaa naista, tekee hänestä hyvin hoidetun ja houkuttelevan. Siksi on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten hiukset näyttävät.

Hiusten kauneus ja terveys riippuvat pitkälti vitamiineista.

Shampoot, naamarit, hoitoaineet auttavat pitämään hiukset hyvässä kunnossa, mutta eivät ratkaise siihen liittyviä ongelmia. Syvempään vaikutukseen tarvitaan vitamiineja, jotka vahvistavat hiuksia sisäpuolelta. Tapa saada kehon puuttuvat vitamiinit elintarvikkeista on hyvä, mutta vain, jos syöt laadukkaita elintarvikkeita ja paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Jos hiuksilla on vakavia ongelmia, auta hiusten lääkkeitä sisältäviä vitamiineja. Mitkä ovat tärkeimmät hiuksillesi?

Mitä hiukset tarvitsevat?

Stressi, hormonaalinen epätasapaino, epätasapainoinen ravitsemus, altistuminen korkeille lämpötiloille (puhalluskuivaus, heilutus ja vastaavat manipulaatiot, joiden tarkoituksena on luoda kaunis kampaus), väritys - nämä tekijät vaikuttavat siihen, että hiukset tulevat eloton, putoavat, halkaistaan. Selviytyä ja jopa ehkäistä näitä ongelmia auttaa vitamiineja.

Ryhmän A vitamiinit

Ne edistävät hiusten nopeaa kasvua, kiharat ovat paksumpia. Ryhmä A selviytyy häviöstä ja hauraudesta, hilse häviää ja talirauhasen toiminta normalisoituu. Tähän ryhmään kuuluvat:

  1. Retinolia.
  2. Verkkokalvon.
  3. Retinoiinihappo.
  4. Tee karoteeneja.
  5. A-provitamiini

Tuotteista ne voidaan hankkia syömällä kalaöljyä, täysmaitoa, kermavaahtoa, maksaa, kalamalaaria, voita.

On tärkeää! Ryhmän A vitamiinit sisältyvät vain eläinperäisiin tuotteisiin, eikä kasveissa ole luonnollista muotoa. Mutta on olemassa tuotteita, jotka sisältävät karoteenia, ja entsyymit muuttavat sen A-vitamiiniksi. Niistä ovat pinaatti, porkkanat, kurpitsa, tomaatti.

B-ryhmän vitamiinit

Tässä ryhmässä on kuusi vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä hiusten kauneudelle. Kukin osallistuu tähän eri tavoin:

  1. Tiamiini tai B1. Edistää hiusten kasvua. Tuotteisiin kuuluvat: viljaleipä, liha, maksa, rusinat, riisi ja kaurapuuro.
  2. Riboflaviini tai B2. Estää hiusten rikkoutumisen, normalisoi talirauhaset. Riboflaviinin puutteella lukot ovat öljyisiä juurissa ja kuivuvat kärjissä, jaettuina ja rikki. Vihreät vihannekset, kala, liha, juusto, vilja (tattari ja kaura ovat erityisen hyödyllisiä), meijerituotteet (juusto, jogurtti) auttavat täydentämään sen varantoja.
  3. Niasiini, se on nikotiinihappo, se on B3. Normaaliilee hiusten kasvua, pysäyttää hiustenlähtymisen. Nikotiinihapon puuttuessa lukot muuttuvat valkoisiksi ennenaikaisesti, ja riittävä kulutus estää tämän. Sisältää perunoita, kalaa, munia, porkkanaa, sianlihaa, juustoa ja maitoa.
  4. Pantoteenihappo, joka tunnetaan myös nimellä B5. Stimuloi ja vahvistaa hiusten follikkeleita, ravitsee lukkoja hapella ja antaa heille kiiltoa ja säteilyä. Se löytyy viljasta, maidosta, vihanneksista (erityisesti vihreistä), hasselpähkinöistä.
  5. Pyridoksiinia tai B6: ta. Palauttaa jaetut päät, taistelee seborrheaa ja muita ihosairauksia. Löydät sen riisistä, tattarista, maissista, banaaneista, perunoista, kaaliista, palkokasveista.
  6. Foolihappo tai B9. Se aktivoi hiusten kasvua, suojaa ympäristön negatiiviselta vaikutukselta. Se löytyy vihanneksista, vihanneksista, raejuustosta ja kalasta.

E-vitamiini

Toinen nimi on tokoferoli. Se auttaa kosteuttamaan ja ravitsemaan hiusten follikkelia. Se suojaa ultraviolettisäteilyn negatiivisilta vaikutuksilta. Sen sisältö on runsaasti kasviöljyissä, siellä on palkokasveja, tomaatteja, parsakaalia, ruusunmarjoja.

C-vitamiini

Askorbiinihappo parantaa päänahan verenkiertoa, ravitsee hiusten follikkeleita. Appelsiinit, villiruusut, vihreät ja keltaiset vihannekset, pavut, omenat, kirsikat kompensoivat askorbiinihapon puutetta.

F-vitamiini

Taistelee hilseä, ratkaisee hiustenlähtöongelman. Lähteet: saksanpähkinät, mantelit, auringonkukansiemenet ja pellavansiemen.

Apteekista peräisin olevat vitamiinit: hyödyt, edut, vinkit

Paras vaihtoehto on saada hiuksille välttämättömät vitamiinit, syömään ruokia, jotka edistävät kiharoiden kasvua ja voimaa. Mutta ei aina ole mahdollista syödä tasapainoista. Tällaisissa tapauksissa tulee lääkkeiden vitamiinien apua. Ne auttavat ratkaisemaan ongelman nopeammin vähäisellä vaivalla: on paljon helpompaa nielemään valmis vitamiini kuin laskea, onko tarpeeksi puuttuvaa ainetta tullut ruumiini tänään?

Katsokaa hiuksiasi ja määrittele välitön ongelma. Hauraus? Kuiviin? Hilse? Lihavoitu loistaa? Harmaat hiukset? Vastauksesta riippuen ymmärrät, mitä kehollasi ei ole. Ongelmia voi olla useita, ja tässä on ymmärrettävä, pystyvätkö yksittäiset vitamiinit selviytymään useista tehtävistä kerralla? Jos ei, sinun on täytettävä useita varastoja kerralla.

Mutta ennen kuin ostat vitamiineja apteekissa, selvitä, yhdistetäänkö ne toisiinsa. Jotkut yhdistelmät eivät hyödy, mutta ne voivat vahingoittaa. Tässä on luettelo niistä vitamiineista, joita ei voida yhdistää:

  • B1 ei ole yhteensopiva B2: n, B3: n ja B6: n kanssa.
  • B6 ja B12.
  • Mikä tahansa ryhmästä B, jossa on askorbiinihappoa (C).

Mutta voimassa olevat ja jopa hyödylliset yhdistelmät:

  • A (retinoli), jossa on E (tokoferoli), C (askorbiini).
  • B2 (riboflaviini) B6: lla (pyridoksiini).
  • B9 (foolihappo) askorbiinihapolla (C).
  • Askorbiinihappo ja E-vitamiini, toisin sanoen tokoferoli.

Nämä yhdistelmät ovat suun kautta annettavia, ne toimivat myös hiusten maskien valmistuksessa, joista keskustelemme hieman pidemmälle.

Yleiset lääkkeet:

  • Aevit. Nimi puhuu puolestaan: osana tätä kompleksia - A- ja E-vitamiineja. Sitä käytetään kuiviin ja hauraisiin kihariin. Sitä käytetään suun kautta ja maskina.
  • Merz dragee. Vitamiinit C, E, ryhmät B ja A. Edistävät paitsi hiusten nopeaa kasvua, mutta niiden voimaa ja kirkkautta.
  • Perfectil. Sisältää vitamiineja hiusten kasvua varten: ryhmä B, askorbiinihappo sekä 25 hyödyllistä ainetta. Tällä työkalulla on hyvä vaikutus paitsi hiuksiin, mutta sillä on monimutkainen vaikutus kehoon kokonaisuutena sen rikkaan koostumuksen vuoksi.
  • Pantovigar. Sisältää ryhmän B vitamiineja, keratiinia, aminohappoja. Sen toiminnan tarkoituksena on estää hiustenlähtö, suojata ja palauttaa ne vahingoittumisen jälkeen (värjäys, perm). Se ravitsee ja vahvistaa hiusten follikkelia.

  • Revalid. Vitamiinivarasto, jolla on myönteinen vaikutus hiuksiin: taistelee hilseellä, estää seborrhea ja estää hiustenlähtöä ja hiustenlähtöä.

Maskit kasvuun, vahvistamiseen, hiustenlähtöön

Farmasian vitamiinit hiusten kasvua varten eivät ole pelkästään hyvä suun kautta. Ne tekevät naamareita kiharat, kyllästävät ne hyödyllisillä aineilla ulkopuolelta. Tee maskit säännöllisesti, ja sitten opit monista hiusten ongelmista vain kuulemisen avulla. Maskin valmistelussa noudatettavat säännöt:

  1. Levitä valmis seos märkiin hiuksiin.
  2. Laita se päälle muovipussiin ja lämmitetty korkki.
  3. Jos reseptissä ei ole toisin ilmoitettu, säilytä seos tunnin ajan.
  4. Huuhtele shampoo ja lämmin vesi.
  5. Levitä kerran tai kahdesti viikossa.

Kiinnitä huomiota! Voit tehdä naamioita tai lisätä kapselin sisällön shampoon, rikastamalla sitä hyödyllisten aineiden kanssa.

Tässä muutamia reseptejä tehokkaista vitamiinimaskeista.

Resepti numero 1

Ota yksi ampulli B2 (riboflaviini) ja B12 (syanokobalamiini), sekoita munankeltuaisen ja kosmeettisen öljyn kanssa. Öljy ottaa takia, mantelia, astiasta. Jokainen ruokalusikallinen.

Resepti numero 2

Se tarvitsee C-vitamiinia (askorbiinia), B1, B6, aloe-mehua. Ota vain yksi ampulli. Lisää kananmunan keltuainen ja ruokalusikallinen hunajaa nesteeseen tai sulanut vesihauteessa. Tämä ravitseva naamio antaa parhaan mahdollisen vaikutuksen, jos se suoritetaan kurssilla kerran tai kahdesti viikossa. Tarve käydä läpi kymmenen menettelyä.

Resepti № 3 farmaseuttisilla vitamiineilla ampulleissa

A- ja E-vitamiinit ampulleissa (yksi), munankeltuainen, kaksi ruokalusikallista kuivaa sinappijauhetta, sekoitetaan yksi kerrallaan lusikallista hunajaa ja takiainen öljyä ja levitetään hiuksiin koko pituudelta. Jos seos on liian kuiva ja levitetty huonosti, lisää keitettyä vettä. Tämä työkalu auttaa vahvistamaan hiuksia ja ehkäisee hiustenlähtöä.

Resepti numero 4

Nikotiinihappo (B3) ottaa yhden ampullin ja sekoita propolis-tinktuuriin ja aloe-mehuun. Nämä ainesosat vievät kaksikymmentäviisi tippaa kutakin. Jos haluat, voit säilyttää yli tunnin, mutta useita, maski ei tuo haittaa, vain hyötyä (tietenkin ei myöskään ole tarpeellista liioitella sitä). Koko kurssi - kymmenen menettelyä joka toinen päivä. Kun olet valmis, huomaat, kuinka kiharat ovat muuttuneet.

Ota vitamiinit oikein ja ole terveellisiä

Resepti numero 5

Jos aiot tehdä naamioita vitamiineista, tämä on sinun makusi. Valmistelussa on otettava vitamiinit: A, D, E - öljy; B1, B6 - ampulleissa. Lisää hunajaa ja voita. Ota oliivi, pyörä, manteli. Ota ainekset yhtä suurina osina. Levitä lokkeihin ja lämmitä niitä. Pidä seos vähintään kahden tunnin ajan.

Älä unohda huolehtia hiusten kauneudesta ja terveydestä ennen kuin sinulla on ongelmia. Ja sitten monet heistä ohittavat sinut, ja nautit paksuista ja rehevistä kiharoista.

Loading...